Kebanyakan suplemen prenatal kekurangan jumlah asam lemak omega-3 yang dapat membantu mencegah kelahiran prematur, yang berarti melahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan. Ini adalah temuan kunci dari studi baru yang diterbitkan oleh tim saya di American Journal of Perinatology.
Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama pada ikan berlemak. Mereka membantu mencegah peradangan dan dengan demikian mengurangi risiko kelahiran prematur.
Namun penelitian kami menemukan bahwa sekitar 1 dari 6 suplemen prenatal di pasar AS yang mengandung asam lemak omega-3 menyediakan jumlah yang paling dibutuhkan wanita hamil.
Saya dan rekan saya menggunakan Database Pelabelan Suplemen Makanan Departemen Pertanian AS untuk mengidentifikasi suplemen prenatal yang mengandung asam lemak omega-3. Kami kemudian membandingkan jumlah asam lemak omega-3 yang tercantum pada label produk dengan jumlah yang direkomendasikan dalam pedoman baru yang diterbitkan oleh tim ahli yang mewakili organisasi kebidanan dan kesehatan anak internasional di American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal-Fetal Medication.
Pedoman merekomendasikan dosis asam lemak omega-3 yang berbeda tergantung pada apakah asupan dasar wanita sebelum kehamilan cukup atau tidak.
Kami menemukan bahwa 70% suplemen omega-3 prenatal memberikan jumlah yang direkomendasikan untuk wanita dengan asupan yang cukup. Namun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa hanya 5% wanita hamil dan wanita usia subur yang mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam jumlah cukup. Jadi, bagi wanita yang asupannya tidak mencukupi, suplemen prenatal dengan jumlah omega-3 yang lebih tinggi akan sangat membantu.
Kebanyakan vitamin prenatal di pasar AS tidak mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup. Andersen Ross Pictures Inc./DigitalVision melalui Getty Photos Mengapa itu penting
Kelahiran prematur merupakan penyebab utama kematian bayi di seluruh dunia. Hal ini juga merupakan penyebab utama penyakit bayi yang menyebabkan biaya rawat inap yang mahal di unit perawatan intensif neonatal. Dan kemudian ada dampak emosional yang berat yang ditanggung oleh orang tua dan keluarga.
Kelahiran prematur juga secara signifikan meningkatkan risiko anak terhadap dampak kesehatan jangka panjang seperti cacat intelektual, penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes, dan penyakit kejiwaan di masa dewasa.
Namun, ada beberapa pilihan untuk menangani persalinan prematur.
Di sinilah asam lemak omega-3 berperan. Mereka mengurangi risiko kelahiran prematur dengan mengurangi produksi molekul pemberi sinyal yang memicu persalinan.
Tinjauan Cochrane terhadap 26 uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa 1.000 miligram suplemen asam lemak omega-3 per hari dapat mengurangi risiko kelahiran prematur sebesar 11%, dan risiko kelahiran prematur dini – kelahiran sebelum usia kehamilan 34 minggu – sebesar 42%. .
Karena suplemen prenatal seringkali tidak mengandung jumlah omega-3 yang dibutuhkan, salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi suplemen omega-3 tambahan dengan vitamin prenatal Anda untuk membuat perbedaan dan mendapatkan manfaatnya.
Namun, suplemen omega-3 tidak selalu diperlukan. Pedoman baru ini merekomendasikan bahwa semua wanita usia reproduksi harus mengonsumsi 250 miligram omega-3 per hari. Jumlah ini dapat diperoleh dari sekitar dua porsi 3 ons ikan berlemak seperti salmon, mackerel, herring, sarden, dan ikan teri per minggu.
Ketika wanita meningkatkan asupan asam lemak omega-3 sebelum hamil, tingkat asupan yang disarankan selama kehamilan menjadi lebih rendah. Ini adalah cara pertama untuk menghilangkan kebutuhan akan suplemen.
Namun, wanita usia reproduksi juga harus mempertimbangkan kadar merkuri pada ikan karena efeknya yang berbahaya terhadap perkembangan saraf janin. Meskipun sebagian besar jenis salmon rendah merkuri, ikan tertentu yang kaya omega-3 mungkin memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi. Penting untuk berkonsultasi dengan pedoman kesehatan masyarakat setempat mengenai kadar merkuri dalam ikan untuk memastikan tingkat konsumsi yang aman.
Apa yang belum diketahui
Asam lemak omega-3 adalah molekul yang secara kimia tidak stabil dan rapuh sehingga rentan terhadap oksidasi, suatu proses di mana oksigen memecah molekul sehingga membuatnya tidak efektif. Penelitian telah menunjukkan variasi yang luas dalam tingkat oksidasi dalam suplemen omega-3 komersial. Lebih buruk lagi, hanya ada sedikit prediktor kualitas suplemen omega-3.
Namun, meskipun risiko oksidasinya tinggi, suplemen omega-3 yang tersedia secara komersial telah menunjukkan manfaat yang terbukti dalam uji klinis.
Apa selanjutnya
Mengingat kadar asam lemak omega-3 yang tidak konsisten dalam suplemen prenatal, ketidakstabilannya, dan potensi sumber makanan sebelum hamil untuk mengimbangi kebutuhan suplemen, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana memotivasi peningkatan asupan omega-3 pada wanita usia subur. .
Menyadari bahwa banyak wanita akan terus membutuhkan omega-3 dari sumber suplemen, penelitian jangka panjang yang memantau kadar omega-3 dalam suplemen prenatal akan menjadi sangat penting.
Selain itu, diperlukan upaya berkelanjutan untuk mendorong penerjemahan informasi ini ke dalam lingkungan klinis untuk memastikan bahwa wanita hamil dan pengasuhnya dapat memanfaatkan potensi besar asam lemak omega-3 dalam pencegahan kelahiran prematur.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
