Kredit: Area Publik Unsplash/CC0
Tahukah Anda perasaan yang Anda rasakan saat menghirup udara segar di alam? Ini mungkin lebih dari sekedar kurangnya polusi.
Ketika kita memikirkan nutrisi, kita memikirkan hal-hal yang kita peroleh dari makanan kita. Namun jika dicermati literatur ilmiah menunjukkan bahwa terdapat bukti kuat bahwa manusia juga dapat menyerap sejumlah nutrisi dari udara.
Dalam artikel perspektif baru yang diterbitkan di Advances in Vitamin, kami menyebut nutrisi yang dihirup ini sebagai “aeronutrien”—untuk membedakannya dari “gastronutrien” yang diserap oleh usus.
Kami menyarankan agar pernapasan melengkapi makanan kita dengan nutrisi penting seperti yodium, seng, mangan, dan beberapa vitamin. Ide ini sangat didukung oleh knowledge yang dipublikasikan. Jadi, mengapa Anda belum pernah mendengarnya sampai sekarang?
Pernapasan konstan
Kita menghirup sekitar 9.000 liter udara setiap hari dan 438 juta liter selama hidup kita. Berbeda dengan makan, pernapasan tidak pernah berhenti. Paparan kita terhadap komponen udara, bahkan pada konsentrasi yang sangat rendah, meningkat seiring waktu.
Sampai saat ini, sebagian besar penelitian mengenai dampak udara terhadap kesehatan berfokus pada polusi. Fokusnya adalah menyaring apa yang buruk, bukan apa yang mungkin berguna. Selain itu, karena satu tarikan napas mengandung sedikit nutrisi, hal itu sepertinya tidak masuk akal.
Selama ribuan tahun, berbagai budaya menghargai alam dan udara segar sebagai hal yang menyehatkan. Konsep kami tentang aeronutrien menunjukkan bahwa pandangan ini didukung oleh sains. Oksigen, misalnya, secara teknis adalah nutrisi – zat kimia yang “dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan fungsi dasar”.
Kita cenderung tidak menyebutnya demikian karena kita menghirupnya, bukan memakannya.
Jadi bagaimana cara kerja aeronutrien?
Aeronutrien masuk ke dalam tubuh kita dengan diserap melalui jaringan pembuluh darah kecil di hidung, paru-paru, epitel penciuman (space di mana bau terdeteksi), dan orofaring (bagian belakang tenggorokan).
Paru-paru dapat menyerap molekul yang jauh lebih besar daripada usus – tepatnya 260 kali lebih besar. Molekul-molekul ini diserap utuh ke dalam aliran darah dan otak.
Obat-obatan yang dapat dihirup (seperti kokain, nikotin, dan obat bius, dan lain-lain) akan masuk ke dalam tubuh dalam hitungan detik. Mereka efektif pada konsentrasi yang jauh lebih rendah daripada yang diperlukan untuk dikonsumsi secara oral.
Sebagai perbandingan, usus memecah zat menjadi bagian terkecil dengan enzim dan asam. Begitu memasuki aliran darah, mereka dimetabolisme dan didetoksifikasi di hati.
Usus sangat baik dalam menyerap pati, gula dan asam amino, namun tidak begitu baik dalam mengkonsumsi obat golongan tertentu. Faktanya, para ilmuwan terus berupaya mengembangkan obat-obatan sehingga kita dapat meminumnya secara efektif.
Buktinya sudah ada selama beberapa dekade
Banyak gagasan ilmiah yang terlihat jelas jika dipikir-pikir lagi ternyata ada di depan mata kita selama ini. Penelitian pada tahun 1960an menemukan bahwa pekerja laundry yang terpapar yodium di udara memiliki kadar yodium yang lebih tinggi dalam darah dan urin mereka.
Baru-baru ini, para peneliti di Irlandia mempelajari anak-anak sekolah yang tinggal di dekat daerah pesisir yang kaya akan rumput laut, dimana kadar gasoline yodium di atmosfer jauh lebih tinggi. Anak-anak ini memiliki lebih banyak yodium dalam urin mereka dan kecil kemungkinannya untuk mengalami kekurangan yodium dibandingkan anak-anak yang tinggal di daerah pesisir dengan tingkat rumput laut atau daerah pedesaan yang lebih rendah. Tidak ada perbedaan yodium dalam makanan mereka.
Hal ini menunjukkan bahwa yodium di udara—terutama di tempat yang banyak rumput lautnya—dapat membantu menambah yodium dalam makanan. Ini menjadikannya aeronutrien yang dapat diserap tubuh kita melalui pernapasan.
Mangan dan zinc bisa masuk ke otak melalui neuron penciuman di hidung. Mangan merupakan nutrisi penting, namun jika dikonsumsi terlalu banyak dapat membahayakan otak. Hal ini terlihat pada tukang las, yang terpapar udara dalam kadar tinggi dan memiliki kadar mangan yang berbahaya.
Silia (struktur mirip rambut) di sistem penciuman dan pernapasan memiliki reseptor khusus yang dapat berikatan dengan berbagai aeronutrien potensial lainnya. Ini termasuk nutrisi seperti kolin, vitamin C, kalsium, mangan, magnesium, zat besi dan bahkan asam amino.
Penelitian yang dipublikasikan lebih dari 70 tahun lalu menunjukkan bahwa vitamin B12 dalam bentuk aerosol dapat mengatasi kekurangan vitamin B12. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang memiliki tingkat kekurangan B12 yang tinggi, seperti vegan, lansia, penderita diabetes, dan mereka yang mengonsumsi alkohol berlebihan.
Jika kita memiliki aeronutrients, apa selanjutnya?
Masih banyak hal yang belum diketahui. Pertama, kita perlu mencari tahu komponen udara mana yang bermanfaat bagi kesehatan di lingkungan alam seperti ruang hijau, hutan, lautan, dan pegunungan. Hingga saat ini, penelitian sebagian besar berfokus pada racun, partikel, dan alergen seperti serbuk sari.
Kita kemudian perlu menentukan komponen mana yang dapat diklasifikasikan sebagai aeronutrien.
Karena vitamin B12 dalam bentuk aerosol telah terbukti aman dan efektif, penelitian lebih lanjut dapat menyelidiki apakah mengubah mikronutrien lain, seperti vitamin D, menjadi aerosol dapat membantu melawan kekurangan nutrisi yang meluas.
Kita perlu mempelajari potensi aeronutrien ini dalam eksperimen terkontrol untuk menentukan dosis, keamanan, dan kontribusi nutrisinya. Hal ini terutama berlaku di tempat-tempat yang udaranya sangat terfilter, seperti pesawat terbang, rumah sakit, kapal selam, dan bahkan stasiun luar angkasa.
Kita mungkin menemukan bahwa aeronutrien membantu mencegah beberapa penyakit trendy akibat urbanisasi. Suatu hari nanti, pedoman food regimen mungkin merekomendasikan untuk menghirup nutrisi. Atau meluangkan cukup waktu untuk bernapas di alam untuk mendapatkan aeronutrien selain pola makan yang sehat dan seimbang.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Dialog di bawah lisensi Inventive Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Udara adalah Sumber Nutrisi yang Terabaikan—Bukti Menunjukkan Kita Dapat Menghirup Beberapa Vitamin (2024, 18 November) Diakses pada 19 November 2024, dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-air-overlooked-source – nutrisi- bukti.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
