Kredit: Area Publik Pikabai/CC0
Tinjauan sistematis dan meta-analisis komprehensif yang baru-baru ini diterbitkan menambah semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa daging sapi dapat dinikmati sebagai menu makanan yang menyehatkan jantung. Secara khusus, penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa rata-rata mengonsumsi dua (3 ons) porsi daging sapi yang belum diolah dalam makanan sehari-hari tidak berpengaruh signifikan terhadap sebagian besar faktor risiko penyakit kardiovaskular (CVD).
Penelitian bertajuk “Konsumsi Daging Sapi dan Faktor Risiko Kardiovaskular: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Uji Coba Terkendali Secara Acak” diterbitkan dalam Present Developments in Diet. Yang penting, tinjauan sistematis dan meta-analisis ini mengevaluasi uji klinis acak pada manusia, yang telah ditetapkan sebagai standar emas penelitian nutrisi untuk menginformasikan rekomendasi kesehatan masyarakat, seperti Pedoman Food regimen untuk Orang Amerika.
Para ahli sering menekankan pentingnya pedoman weight loss program didasarkan pada penelitian dengan kualitas terbaik untuk memberikan rekomendasi berbasis bukti yang dapat secara efektif meningkatkan kesehatan masyarakat. Namun, mengingat tantangan dalam melakukan uji coba terkontrol secara acak (RCT) jangka panjang, pedoman sering kali didasarkan pada bukti observasi yang tidak membuktikan sebab dan akibat—dan sering kali mengklasifikasikan makanan secara tidak konsisten.
Daging merah adalah kategori luas yang mencakup berbagai jenis daging dengan kandungan lemak dan tingkat pengolahan yang berbeda-beda. Menggabungkan jenis daging ini ke dalam satu kelompok dapat menghasilkan rekomendasi yang terlalu sederhana, seperti “kurangi makan daging merah”, dan mengabaikan potensi manfaat dari masing-masing daging merah, seperti daging sapi tanpa lemak.
Penulis penelitian mencatat bahwa, baik dalam studi observasional dan RCT yang mengevaluasi komponen makanan dan/atau pola hasil kardiometabolik, “daging merah” adalah kategori besar yang mencakup produk yang tidak diolah dan diproses, serta berbagai merchandise seperti daging sapi, babi. , daging domba, dan bahkan beberapa jenis unggas yang sering dikelompokkan dalam istilah “daging merah”. Dalam meta-analisis ini, 20 RCT dievaluasi, yang mencakup pola makan berbeda dengan daging sapi yang tidak diolah atau diproses secara minimal.
“Mengingat perbedaan produk dalam kategori ‘daging merah’, metode penelitian yang mengelompokkan semua daging merah mungkin menghasilkan temuan yang terlalu umum,” kata Kevin C. Maki, Ph.D., profesor dan dekan ilmuwan terkemuka, Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Indiana di Bloomington, dan salah satu pemimpin penelitian.
“Namun, ketika uji klinis berkualitas tinggi menganalisis daging sapi yang tidak diolah atau diproses secara minimal sebagai bagian dari berbagai pola makan, hasilnya secara umum menunjukkan bahwa konsumsi daging sapi tidak memiliki efek buruk pada faktor risiko tradisional penyakit kardiovaskular.”
Temuan utama meliputi:
Asupan daging sapi tidak mempengaruhi tekanan darah atau sebagian besar variabel terkait lipoprotein, termasuk kolesterol complete, kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL-C), trigliserida, non-HDL-C, apolipoprotein (apo) A, apo B, dan sangat rendah. kepadatan lipoprotein kepadatan kolesterol (VLDL-C). Daging sapi mentah mengandung lebih banyak asam lemak penurun kolesterol atau asam lemak netral dibandingkan asam lemak penambah kolesterol, sehingga asupan daging sapi tidak berdampak signifikan terhadap sebagian besar lipid darah, apolipoprotein, atau tekanan darah dibandingkan dengan pola makan rendah atau tanpa daging sapi. Konsumsi daging sapi memiliki pengaruh yang kecil namun signifikan secara statistik terhadap kolesterol low-density lipoprotein (LDL-C), yang menyebabkan LDL-C sekitar 2,7 mg/dL lebih tinggi pada kelompok weight loss program tinggi daging sapi dibandingkan dengan kelompok weight loss program rendah atau tanpa daging sapi. Namun, pengujian kontribusi masing-masing penelitian terhadap temuan keseluruhan menunjukkan bahwa satu penelitian, yang nilai dasar LDL-C sudah lebih rendah sebelum konsumsi daging sapi, merupakan pengaruh utama pada hasil ini. Ketika penelitian ini dikeluarkan dari analisis, pengaruhnya terhadap LDL-C tidak lagi signifikan. Jumlah rata-rata daging sapi dalam perlakuan daging sapi “lebih tinggi” adalah sekitar 5,7 ons, atau sekitar 2 porsi per hari. Rata-rata, orang dewasa Amerika (usia 19 tahun ke atas) mengonsumsi 1,6 ons complete daging sapi setiap hari.
Bukti konsisten dari RCT yang diterbitkan sebelumnya menunjukkan bahwa 1-2 porsi daging sapi tanpa lemak dapat dinikmati setiap hari sebagai bagian dari pola makan yang menyehatkan jantung. Misalnya, studi Daging Sapi dalam Food regimen Tanpa Lemak Optimum (BOLD) adalah uji klinis penting yang menunjukkan bagaimana subjek yang memasukkan 4–5,4 ons daging sapi tanpa lemak dalam weight loss program gaya Pendekatan Food regimen untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) kaya akan makanan sehat lainnya seperti seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan produk susu dengan kandungan lemak rendah mereka menjaga kadar kolesterol regular.
Tinjauan sistematis dan meta-analisis RCT dianggap sebagai bukti dengan kualitas terbaik karena mereka mensintesis information dari berbagai penelitian yang relevan dan dikontrol secara ketat. Selain itu, sudah diketahui bahwa bias dapat mempengaruhi temuan meta-analisis yang mengumpulkan hasil uji klinis; oleh karena itu, beberapa sumber potensi bias dinilai dalam penyelidikan ini. Sebagai catatan, 71% penelitian yang didanai oleh industri daging sapi memiliki risiko bias yang rendah dibandingkan dengan hanya 40% penelitian yang tidak didanai oleh industri daging sapi.
“Penelitian ini merupakan tinjauan menyeluruh terhadap bukti-bukti berkualitas tinggi, yang dapat berguna untuk menginformasikan pedoman kesehatan masyarakat yang akurat dan dapat diandalkan tentang daging sapi yang tidak diolah dalam pola makan yang sehat,” tambah Dr Maki. “Temuan kami menunjukkan bahwa daging sapi dapat dinikmati dalam berbagai pola makan yang menyehatkan jantung.”
Informasi lebih lanjut: Lisa M Sanders dkk., Konsumsi daging sapi dan faktor risiko penyakit kardiovaskular: Tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak, Perkembangan Nutrisi Saat Ini (2024). DOI: 10.1016/j.cdnut.2024.104500
Disediakan oleh Universitas Indiana
Kutipan: Studi Uji Klinis Komprehensif Menunjukkan Daging Sapi Dapat Dinikmati dalam Berbagai Pola Makan untuk Kesehatan Jantung (2024, 19 Desember) Diakses tanggal 19 Desember 2024, dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-12-comprehensive-clinical-trials- daging sapi-enjoyed.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk kepentingan wajar apa pun untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.reside/
sederhana permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
