Menulis di jurnal Vitamins, para peneliti dari Polandia mengeksplorasi bagaimana perempuan mengelola gangguan tiroid melalui weight loss program, hidrasi, dan suplemen, dengan fokus pada bagaimana latar belakang pendidikan memengaruhi pengetahuan dan kebiasaan makan mereka.
Mereka melaporkan bahwa perempuan dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi memiliki kesadaran gizi yang lebih besar, sehingga menyoroti pentingnya program pendidikan yang disesuaikan untuk mendukung pengelolaan gangguan tiroid yang efektif.
Kesehatan tiroid pada wanita
Kelenjar tiroid menghasilkan hormon penting, termasuk tiroksin dan triiodothyronine, yang mengatur metabolisme, fungsi sistem kardiovaskular dan saraf, serta homeostatis secara keseluruhan.
Gangguan pada fungsi kelenjar tiroid – baik karena kelebihan atau kekurangan produksi hormon – menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme, yang dapat menyebabkan obesitas atau penurunan berat badan yang ekstrim.
Menurut American Thyroid Affiliation (ATA), wanita lima hingga delapan kali lebih mungkin terkena penyakit tiroid dibandingkan pria, dengan satu dari delapan wanita terkena penyakit ini seumur hidup mereka.
Meskipun penyebab pastinya tidak jelas, penelitian menunjukkan adanya hubungan antara penyakit tiroid dan penyakit autoimun, yang lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Disfungsi tiroid seringkali dapat menyebabkan penyakit penyerta, termasuk resistensi insulin, penyakit kardiovaskular, dan hiperlipidemia.
Manajemen nutrisi sangatlah penting; misalnya, hipotiroidisme memerlukan dukungan untuk melawan metabolisme yang melambat dan penambahan berat badan, sedangkan hipertiroidisme memerlukan penyesuaian pola makan untuk mengatasi gejala seperti hiperglikemia postprandial dan resistensi insulin.
Namun, menurut para peneliti dalam penelitian ini, sebagian besar penelitian hanya memberikan rekomendasi weight loss program umum dan kurang fokus pada kebutuhan unik wanita dalam menangani gangguan tiroid.
Secara khusus, peran nutrisi penting seperti selenium, seng, dan vitamin D dalam kesehatan tiroid, terutama pada kelainan tiroid autoimun seperti Hashimoto, masih belum diketahui.
Penelitian baru bertujuan untuk mengatasi kesenjangan pengetahuan ini dengan memeriksa praktik pola makan, pengaruh pendidikan, dan penggunaan suplemen di kalangan wanita dengan gangguan tiroid.
Suplemen protein, vitamin dan mineral untuk kesehatan tiroid
Para peneliti merekrut 297 wanita berusia antara 18 dan 45 tahun, dengan prognosis gangguan tiroid, dari praktik umum dan rumah sakit di Katowice, Polandia, antara bulan Maret dan Agustus 2023.
Mereka menggunakan kuesioner terstruktur dengan 31 pertanyaan dalam dua bagian: rincian demografi dan penilaian pola makan. Bagian nutrisi mencakup frekuensi makan, pilihan makanan, hidrasi, dan suplemen seperti vitamin D, selenium, dan seng, serta menilai pemahaman peserta tentang nutrisi ramah tiroid dan interaksi makanan-obat.
Information mengenai pendidikan dan penyakit penyerta juga dikumpulkan melalui laporan mandiri, termasuk tingkat pendidikan peserta dan masalah kesehatan yang terjadi bersamaan seperti resistensi insulin dan penyakit kardiovaskular, untuk memberikan profil kesehatan yang komprehensif.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya 24% wanita memahami pentingnya asupan protein dalam pengobatan hipotiroidisme dan penyakit Hashimoto, sementara 64% tidak menyadari perannya dalam menjaga massa otot, mengatur gula darah, dan menjaga tingkat energi. Kesenjangan serupa juga terlihat pada pengetahuan tentang asupan karbohidrat.
Hampir separuh peserta mengatakan mereka mengonsumsi suplemen vitamin D, hanya 2% yang mengatakan mereka mengonsumsi mineral seperti selenium dan seng, yang penting untuk fungsi tiroid.
Selenium telah terbukti membantu konversi hormon tiroid dan melindungi tiroid dari kerusakan oksidatif, sementara seng mendukung sintesis hormon, fungsi reseptor, dan kesehatan tiroid secara keseluruhan.
Selain itu, hanya 28% wanita yang melaporkan mengetahui bahwa vitamin C meningkatkan penyerapan obat di kelenjar tiroid, yang dilakukan dengan mendukung proses penyerapan, metabolisme zat besi, konversi hormon, dan mengurangi stres oksidatif.
Sebagian besar peserta melaporkan mengandalkan Web (66%) dan media sosial (31%) untuk panduan nutrisi, dan hanya 20% yang berkonsultasi dengan sumber ilmiah. Hasilnya juga menunjukkan bahwa wanita dengan pendidikan tinggi secara signifikan lebih memahami peran protein dan karbohidrat dalam mengelola kesehatan tiroid.
“Hal ini menunjukkan perlunya upaya pendidikan yang disesuaikan, khususnya bagi perempuan dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah, untuk meningkatkan manajemen gizi gangguan tiroid,” tulis para peneliti.
Mereka mencatat bahwa meskipun asupan selenium dan seng secara keseluruhan masih rendah, peningkatan kesadaran akan nutrisi ini diperlukan untuk manajemen kesehatan tiroid yang komprehensif.
“Ada kebutuhan yang jelas untuk program pendidikan yang ditargetkan yang membahas nutrisi, hidrasi, dan suplementasi untuk pengelolaan tiroid yang efektif,” studi tersebut menyimpulkan.
Sumber: Nutrisi 2024, 16(22), 3862doi: 10.3390/nu16223862”Kebiasaan makan, pengetahuan gizi dan dampaknya terhadap kesehatan tiroid pada wanita: studi cross-sectional” Penulis: Gvizdak, P.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.reside/
sederhana permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
