Kredit: Area Publik Pikabai/CC0
Bagi sebagian orang, kesepian bisa terasa sangat berat, terutama saat musim dingin, namun langkah kecil menuju koneksi bisa membuat perbedaan besar. Penelitian menunjukkan bahwa percakapan mikro dengan orang asing dapat membantu meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi perasaan kesepian.
Hal ini menjelaskan mengapa, di Inggris, badan amal baru, Glad to Chat, mencoba mendorong orang untuk berbicara satu sama lain saat mereka bepergian. Di Swedia, skema serupa – kampanye Sai Hello – juga diluncurkan pada musim dingin tahun 2023 untuk mendorong perbincangan ringan antar masyarakat di lingkungan mereka.
Sebagian besar penelitian tentang manfaat berbicara dengan orang asing berfokus pada orang-orang muda, sehingga meninggalkan tanda tanya besar tentang bagaimana orang lanjut usia mengalami interaksi sehari-hari. Namun kelompok inilah yang paling diuntungkan. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa 1 dari 4 orang lanjut usia menghadapi isolasi sosial, yang dapat berdampak serius pada kesehatan, kebahagiaan, dan bahkan umur mereka.
Penelitian kami menunjukkan bahwa mayoritas lansia di Inggris memiliki sikap positif terhadap gagasan berbasa-basi saat bepergian. Mereka melihatnya sebagai tindakan bertetangga, sebuah tindakan kebaikan, sebuah cara untuk membuat hari orang lain menyenangkan. Tempat populer untuk ngobrol ini antara lain di ruang publik yang terang, seperti pusat perbelanjaan, pusat taman, perpustakaan, acara komunitas, kampus, atau bahkan saat menunggu transportasi umum.
Penting untuk merasa percaya diri; ini bukan hanya tentang memulai percakapan atau mempertahankannya. Ini juga tentang perasaan aman dan terkendali. Namun, kepercayaan diri tersebut tidak sama pada setiap orang. Wanita yang lebih tua khususnya lebih peduli terhadap potensi tantangan seperti keselamatan pribadi atau menghadapi percakapan yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan.
Lingkungan yang aman dan terlindungi dapat membuat perbedaan besar dalam menentukan apakah mereka memilih untuk terlibat dalam obrolan ringan saat bepergian. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk berupaya menciptakan lingkungan yang bersahabat, bersama-sama kita melawan kesepian melalui percakapan kecil dan bermakna. Oleh karena itu, berikut lima cara untuk mengatasi kesepian di musim dingin ini dan membangun hubungan yang sangat dibutuhkan.
1. Bergabunglah dengan gerakan 'senang ngobrol'
Percakapan sederhana bisa membuat Anda dan orang lain merasa lebih terhubung. Inisiatif 'senang ngobrol' di Inggris mendorong orang untuk duduk di bangku yang telah ditentukan atau memakai lencana 'senang ngobrol' untuk menandakan keterbukaan mereka untuk ngobrol ramah dengan orang yang lewat. Penelitian kami menunjukkan bahwa lencana ini berfungsi dengan baik sebagai pemecah kebekuan, sehingga memudahkan untuk memulai percakapan. Baik saat Anda berada di taman, pusat taman, kedai kopi, atau di transportasi umum, obrolan ringan dapat mencerahkan hari Anda dan membangun rasa kebersamaan.
2. Menjadi sukarelawan untuk badan amal setempat
Memberi kembali tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga dapat menciptakan tujuan dan hubungan. Banyak organisasi mencari bantuan tambahan selama musim dingin, terutama untuk kegiatan liburan, financial institution makanan, atau program yang mendukung lansia. Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama sambil menyebarkan kehangatan dan kegembiraan.
3. Berpartisipasi dalam kegiatan masyarakat
Dari lagu-lagu Natal hingga lokakarya kerajinan tangan dan jalan-jalan musim dingin, daerah sekitar Anda mungkin penuh dengan acara pada musim ini. Terlibat dalam aktivitas ini adalah cara alami untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru. Lihatlah papan pengumuman di pusat komunitas Anda atau dokter setempat. Pertemuan di lingkungan sekitar atau hobi bersama membuat hubungan dengan orang lain terasa mudah dan menyenangkan.
4. Tetap aktif dan merangkul alam
Olahraga terbukti bermanfaat bagi kesehatan psychological, termasuk mengurangi perasaan kesepian. Berkumpul dan berjalan-jalan cepat di taman atau bergabunglah dengan kelompok kebugaran atau jalan kaki setempat, di mana Anda dapat menikmati udara segar sambil mengobrol dengan orang lain. Aktivitas luar ruangan di musim dingin seperti seluncur es mungkin tidak disukai semua orang, namun mengunjungi pasar musiman juga dapat memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain.
5. Berhubungan kembali dengan teman dan keluarga
Musim liburan adalah waktu yang tepat untuk menghubungi orang-orang terkasih atau orang-orang yang mungkin sudah kehilangan kontak dengan Anda. Tapi jangan lupa bahwa kesepian bisa terjadi sepanjang tahun. Berikan kartu pos untuk menyapa, menjadwalkan panggilan, atau bertemu, meskipun hanya untuk minum kopi sebentar. Jika Anda tidak bisa bertemu langsung, pertemuan digital tetap bisa membantu Anda merasa terhubung dan diperhatikan.
Apa yang tidak disarankan?
Meskipun hewan peliharaan bisa menjadi teman, mereka memerlukan komitmen, waktu, dan perawatan jangka panjang. Memelihara hewan peliharaan hanya untuk melawan kesepian selama musim dingin bukanlah ide yang baik.
Hewan peliharaan adalah untuk seumur hidup, bukan hanya untuk musim liburan, dan mengambil tanggung jawab ini tanpa pemikiran yang matang dapat menimbulkan tantangan bagi Anda dan hewan tersebut. Sebaliknya, pertimbangkan cara alternatif untuk menjalin ikatan, seperti menjadi sukarelawan di penampungan hewan atau menghabiskan waktu bersama teman yang memiliki hewan peliharaan.
Kesepian bisa terasa sangat berat, terutama saat musim dingin, namun langkah kecil menuju koneksi bisa membuat perbedaan besar. Dengan menjangkau orang lain dan terlibat dalam komunitas Anda, Anda dapat mengubah musim ini menjadi musim yang penuh kehangatan, persahabatan, dan kegembiraan. Terkadang yang diperlukan hanyalah senyuman sederhana atau percakapan ramah untuk mengubah hari seseorang — termasuk hari Anda.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Dialog di bawah lisensi Inventive Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Lima Cara Mengalahkan Kesepian Musim Dingin Ini (25 Desember 2024) Diakses pada 25 Desember 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-12-vais-loneliness-vinter.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.reside/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
