Pengamatan desain penelitian terjadi selama 10-12 minggu musim kompetisi di musim ini. Kredit: Ilmu Olahraga Majalah Eropa (2025). Doi: 10.1002 / ejsc.12261
Kursus pelari daya tahan wanita yang mengalami kurangnya energi kronis di seluruh musim kompetitif dapat membahayakan kinerja dan pelatihan mereka, sesuai dengan para peneliti baru -baru ini di departemen negara bagian Departemen Kinesiologi Penn State.
Tim menerbitkan temuannya, menunjukkan bahwa pengeluaran jalan yang tidak menghabiskan cukup kalori selama pramusim mereka, mereka lebih lambat mengungsi daripada kolega mereka selama musim ini, di Majalah European Science Sports activities.
“Pelatih, atlet, dan peneliti mencari selama bertahun-tahun apakah kurangnya energi memiliki efek yang terukur pada kinerja,” kata rekan penulis Villiams, seorang profesor kinesiologi dan fisiologi. “Ini adalah studi pertama yang menggunakan pengukuran kesehatan laboratorium yang objektif untuk memprediksi kinerja.”
Orang yang tidak makan cukup makanan untuk memenuhi kebutuhan energi mereka memiliki kekurangan energi, yang dapat menyebabkan kelelahan, peningkatan risiko cedera dan pengurangan kinerja atletik. Kurangnya energi kronis terjadi ketika seseorang memiliki asupan energi yang berulang dan tidak mencukupi agar sesuai dengan biaya kalori mereka. Bagi wanita, kurangnya energi dapat menyebabkan penyimpangan menstruasi dan kesehatan tulang yang rusak, suatu kondisi yang dikenal sebagai triad atlet wanita.
Menurut penelitian sebelumnya dari Williams dan Mari Jane de Souza, rekan penulis dan fisiologi, partisipasi dalam olahraga ketahanan seperti stres berjalan dianggap menguntungkan untuk kinerja – peningkatan risiko signifikansi energi kronis.
Tim peneliti yang diadakan dalam perlombaan 5K terbuka dengan 21 pelari ketahanan wanita kolegial dalam beberapa minggu sebelum musim kompetitif mereka, yang dikenal sebagai pra-musim, dan berminggu-minggu setelah musim kompetitif mereka, yang disebut pasca-musim. Tiga faktor dinilai dalam standing studi dan energi, komposisi tubuh dan hasil tes 5K.
Para peneliti menemukan bahwa dua langkah independen dan obyektif dari tindakan pemrosesan energi (RMR) dan sirkulasi hormon tiroid (TT3) – ayat -ayat kinerja berjalan prediktif. Rasio RSR membandingkan cara nyata untuk mentransfer sisa metabolisme liburan dan merupakan ukuran laboratorium defisiensi energi kronis.
Menurut Williams, TT3 memperkirakan tes darah dan dianggap sebagai pengukuran obyektif cacat energi karena pengaruh hormon pada metabolisme di seluruh tubuh.
Pelari daya tahan dikategorikan sebagai asupan energi yang cukup atau tidak mencukupi berdasarkan presentasi penilaian standing energi mereka. Mereka dengan RMR terukur kurang dari 92% dari RMR yang dimaksudkan secara metabolik ditekan secara metabolik, yang berarti mereka tidak memiliki asupan energi yang cukup; Mereka yang memiliki RMR yang diukur sama dengan atau lebih besar dari 92% dari RMR yang dimaksudkan tidak tertekan secara metabolik, yang berarti bahwa mereka memiliki asupan energi yang cukup.
Para peneliti menemukan bahwa pelari daya tahan wanita yang dikategorikan sebagai energi yang tidak cukup dalam preset menunjukkan momen dan kecepatan balapan yang lambat selama uji coba 5k daripada pembalap yang dikategorikan sebagai energi yang cukup pada pra-musim.
Menurut Williams, menghubungkan standing energi ke kinerja dapat memotivasi pelari daya tahan lebih dari sekadar menghubungkan standing energi pada faktor -faktor seperti kesehatan menstruasi.
“Atlet secara alami kompetitif dan termotivasi oleh keberhasilan, bahkan jika keberhasilan itu merugikan kesehatan jangka panjang,” kata Williams. “Tetapi mempertahankan status energi yang sesuai menggunakan kinerja mereka selama musim olahraga dan mungkin akan kesehatan jangka panjang mereka.”
Kurangnya energi juga dapat dikaitkan dengan hilangnya instruksi untuk pemulihan atau kesehatan tulang yang lebih buruk, pelari yang tidak mencukupi. Namun Williams mengatakan Hope tidak kalah karena kekurangan energi.
“Status energi dapat dibalik,” kata Williams. “Suatu hal yang indah dalam mendeteksi apakah tubuh adalah kekurangan energi adalah bahwa atlet dapat menerapkan strategi seperti meningkatkan kalori untuk meningkatkan status energi dan pelatihan.”
Williams mengatakan bahwa deteksi prediktor kinerja dalam kasus ini, standing energi yang diukur dengan rasio RMR dan TT3-sangat penting bagi pelatih Atlečke.
“Ini adalah pelatih yang diukur hanya bisa digunakan jika mereka dapat mengakses dan mengetahuinya,” kata Williams. “Sulit bagi pelatih untuk menggunakan langkah -langkah atau prosedur laboratorium yang membutuhkan tes darah.”
Penulis pemimpin dan mantan pelatih kolegial Emily Lundstrom setuju. Lundstrom mendapatkan gelar doktor di bidang Kinesiologi dari Penn 2024. Tahun dan terapi fisik dan ilmuwan olahraga, bahwa pelatih harus mengingat bagaimana nutrisi dapat mendukung cara untuk mendukung cara dan dalam jangka panjang.
“Sebagai pelatih, Anda dapat memainkan peran penting dalam seorang atlet dengan menjelaskan betapa bawahannya untuk mengurangi kesehatan secara keseluruhan, pemulihan otot dan penyesuaian otot, yang dapat menyebabkan berkurangnya kinerja sepanjang musim,” kata Lundstrom.
“Pelatih dapat mendorong atlet mereka untuk makan lebih dari meningkatkan persyaratan pelatihan, pemulihan kain glikogen otot dan mempromosikan makanan yang sering dan membawa untuk menghindari defisit energi yang diperpanjang yang dapat berkontribusi untuk mengurangi fungsi rata -rata.”
Lundstrom menambahkan bahwa sering menggunakan sel makanan selama pelatihan dapat mendukung kebiasaan makan yang sehat selama kesehatan dan kinerja jika alat tersebut tersedia untuk tim.
Williams mengatakan bahwa langkah selanjutnya dari penelitian ini adalah untuk menentukan apakah hubungan RMR objektif dan pengukuran TT3 dapat menyederhanakan dan menempatkan pelatih dan atlet untuk memprediksi dan akhirnya meningkatkan kinerja atletik.
Informasi lebih lanjut: Emily Ann Lundststrom dan DR, kurangnya energi pra-musim memprediksi kinerja yang lebih buruk selama musim kompetitif di Colon Lengthy Distance, European Sport Science Journal (2025). Doi: 10.1002 / ejsc.12261
Disediakan oleh Universitas Negeri Pennsylvania
CITIPT: Kurangnya Pengaruh Energi Run Collegial (2025, 1. Mei) diambil 1 Mei 2025. Dengan https: //medicalkpress.com/nevs/2025-05-erig-deficcienci- impacts-collegiate.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Selain penawaran yang adil untuk tujuan studi pribadi atau penelitian, tidak ada bagian yang dapat direproduksi tanpa persetujuan tertulis. Konten hanya diberikan untuk tujuan informasi.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
