Kredit: Paula Schmidt dari Pexel
Marian Rivman mendorong 80. Harriet Luria bangga 83. Dalam trio ini, Carol Leister adalah bayi di 62. Bersama -sama, memiliki pengalaman puluhan tahun dengan yoga. Hanya sekarang termasuk kursi.
Kursi yoga menyesuaikan yoga tradisional untuk orang tua dan orang lain dengan tantangan fisik, tetapi tiga penyembah mengatakan setelah kelas baru -baru ini yang tidak berarti bahwa itu bukan pelatihan yang berkualitas. Ketika orang dewasa lanjut usia menjadi lebih aktif, kursi yoga menjadi populer.
“Meregangkan seluruh tubuh,” Rivman menawarkan. “Apa yang bisa kamu lakukan di kursi sedikit lebih rumit di lutut dan pinggul. Jadi kamu lebih tua, memungkinkan kamu masuk ke posisi yang kamu kerjakan sebelumnya, dan kamu akan sebelum sakit.”
Duduk untuk berolahraga atau berdiri sambil memegang kursi untuk melakukan beberapa pose, itu mungkin tidak terdengar seperti olahraga, tetapi Rivman, Luria, Leister dan praktisi di mana -mana melihat dunia manfaat.
“Saya mengambilnya karena saya menderita osteoporosis dan kursi yoga jauh lebih mudah,” kata Luria. “Kamu tidak perlu terlalu khawatir tentang jatuh dan mematahkan apa pun. Tidak sesulit yang kukira, tapi itu tidak mudah. Itu bagus.” Itu bagus. “
Yoga dengan kursi tidak hanya untuk orang tua
Kursi yoga jelas menjual wanita yang lebih tua, yang membentuk kelas di mana tiga teman Yoga berkumpul di Marlene Meierson JCC di sisi barat Manhattan. Tetapi latihan juga memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada orang lain, memberi tahu instruktur mereka, Whitney Chapman.
Pekerja meja dapat ditemukan selama 15 menit dari kursi IOGE. Banyak perusahaan menawarkan ini sebagai cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan whole. Dan orang -orang yang pulih dari operasi atau cedera mungkin tidak siap untuk turun ke kacang yoga, tetapi mereka dapat meregangkan tubuh.
“Saya tahu wanita -wanita ini mungkin 18 hingga 20 tahun. Dan untuk pertama kalinya di kelas yoga saya membawa kursi, semua murid saya mengatakan saya tidak ingin yoga geriatrik. Saya bukan orang tua,” kata Chapman.
“Dan kemudian mereka melihat bahwa tinja itu sebagus sabuk yoga, itu akan membantu Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan, tetapi itu tidak berarti Anda lebih tua, tetapi itu tidak berarti Anda lebih tua.
Keuntungannya banyak, kata Chapman, peningkatan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan. Dan ada kesejahteraan emosional umum bahwa para praktisi IOGA berada dalam laporan umum. Ini sangat berguna untuk orang dengan mobilitas atau penyakit kronis seperti radang sendi atau nyeri punggung. Chapman juga belajar kanker yoga dan penyakit Parkinson untuk pasien.
Selain manfaat restoratif dan lainnya, praktik kursi yoga dapat membantu meningkatkan postur tubuh bagi orang -orang dari segala usia dan kemampuan dan membantu orang yang lebih tua mencegah jatuh.
Praktik fisik yang dapat bertahan selama sisa hidup
Leister baru -baru ini pensiun.
“Saya sedang mencari semua jenis latihan yang berbeda dan itu salah satunya,” katanya. “Inilah yang bisa saya lakukan selama sisa hidup saya, di mana beberapa orang yang sedikit keras, mungkin tidak dapat melakukannya di masa depan.”
Yoga asal tradisional lebih dari 5.000 tahun yang lalu di India. Banyak panggilan yang digunakan hari ini sudah tua. Ini bisa sama spiritualnya dengan fisik, dan juga berlaku untuk keturunannya. Gerakan presisi terkait dengan tugas pembersihan dengan sengaja.
Rivman melakukan yoga sekitar 50 tahun.
“Begitu Anda mulai dan mendapatkan apa yang dilakukannya untuk tubuh Anda, Anda tidak ingin menyerah. Dan jika ada cara untuk melakukannya, Anda akan melakukannya dengan aman, itu adalah pilihan, itu pilihan, itu pilihan.
Yoga berdasarkan angka, termasuk kursi yoga
Latihan yoga, termasuk kursi yoga, sedang meningkat dalam 20 tahun terakhir. Pada tahun 2022. Tahun, persentase orang dewasa 18 tahun dan lebih tua yang berolahraga yoga dalam 12 bulan terakhir adalah 16,9%, dan persentase paling banyak di antara wanita 18-44 tahun, menurut pusat kontrol dan pencegahan Amerika.
Wanita lebih dari dua kali lebih mungkin daripada pria berlatih yoga, knowledge menunjukkan. Persentase orang dewasa yang berolahraga yoga untuk perawatan atau manajemen nyeri telah berkurang dengan meningkatnya pendapatan keluarga.
CDC, tidak merusak kursi IOGA untuk analisis, tetapi merekomendasikan agar orang dewasa 65 dan fokus yang lebih tua pada kegiatan yang meningkatkan keseimbangan dan kekuatan. Ini, kata agen kesehatan, dapat dicapai melalui berbagai latihan, termasuk kursi IOGA.
Mengapa tidak lebih banyak pria melakukan yoga?
Chapman dan murid -muridnya memiliki pemikiran mengapa tidak ada lagi pria yang berlatih yoga. Secara tradisional, Chapman mengatakan bahwa praktik itu diperuntukkan bagi pria, tetapi ketika yoga menjadi lebih Barat, wanita mengambil alih.
“Wanita cenderung berorientasi pada beberapa kelompok. Saya ingin melihat lebih banyak orang di kelas. Saya tidak tahu apakah mereka terintimidasi, tetapi Anda tahu, itu cara yang bagus untuk bertemu wanita jika semua orang lajang.
Teorer Luria bahwa lebih sedikit pria yang menarik Yogi karena itu bukan olahraga yang kompetitif.
“Kamu benar -benar bekerja di levelmu,” katanya. “Lepaskan kompetisi dan itu bukan urusan mereka.”
Praktisi yoga ini memiliki banyak nasihat. Rivman menyimpulkan, “Masukkan kursi dan lakukan yoga. Anda tidak harus berdiri di kepala Anda, tetapi Anda harus bergerak. Anda tidak pernah bergerak.” Anda tidak akan pernah bisa pergi. “
© 2025 Related Press. Semua hak dilindungi undang -undang. Materi ini tidak dapat dipublikasikan, disiarkan, menulis ulang atau mendistribusikan kembali tanpa izin.
Kutipan: Kesejahteraan emosional. Pencegahan jatuh. Kursi yoga memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada orang-orang dari segala usia (2025, 21. Mei) diambil 21. Mei 2025. Dari https: //medicakspress.com/nevs/2025-05-iogal-pafall-chair-ioga-lot.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Selain penawaran yang adil untuk tujuan studi pribadi atau penelitian, tidak ada bagian yang dapat direproduksi tanpa persetujuan tertulis. Konten hanya diberikan untuk tujuan informasi.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
