Seorang anak mencuci tangannya di pusat penitipan anak di Connecticut pada Kamis, 27 Agustus 2020. Kredit: AP Photograph/Jessica Hill, File
Pada bulan-bulan musim dingin, hanya sedikit orang yang tampaknya aman dari beberapa jenis penyakit – flu, COVID-19, norovirus, dan flu biasa.
Meskipun banyak kuman yang menyebabkan penderitaan ini dapat beredar sepanjang tahun, para ilmuwan berpendapat bahwa flu musim dingin dan gelombang pilek mungkin disebabkan oleh kita yang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, dan udara yang dingin dan kering dapat melemahkan pertahanan kita.
Namun mengetahui apa saja bug tersebut dan bagaimana penyebarannya dapat membantu. Meskipun mungkin sulit untuk melewati musim ini tanpa cedera, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari virus pernapasan dan perut ini.
Bagaimana saya tahu jika saya menderita pilek, flu, COVID-19, atau penyakit lainnya?
Beberapa gejala sulit dibedakan dengan penyakit, terutama dengan virus pernafasan. Yang lainnya tidak bisa salah.
— Norovirus adalah penyakit bawaan makanan yang dapat menyebar melalui air dan permukaan yang terkontaminasi dan dapat menyebabkan muntah, diare, mual, dan sakit perut selama sekitar satu hingga tiga hari.
— Pilek dapat disebabkan oleh beberapa jenis virus dan dapat menyebabkan pilek, hidung tersumbat, batuk, bersin, sakit tenggorokan, sakit kepala, nyeri badan, atau demam ringan selama kurang dari seminggu.
—Influenza, yang disebabkan oleh virus flu yang terus berubah, menyebabkan demam, menggigil, batuk, sakit tenggorokan, pilek, nyeri badan, sakit kepala, dan rasa lelah. Gejala flu muncul lebih cepat dibandingkan gejala pilek dan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga dua minggu.
—Covid-19 dapat menyebabkan demam, menggigil, batuk, sesak napas, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, kehilangan penciuman atau rasa, kelelahan, pegal-pegal, sakit kepala, mual, atau muntah selama beberapa hari.
—RSV dapat menyebabkan pilek, hidung tersumbat, batuk, bersin, mengi, demam, dan kehilangan nafsu makan selama satu atau dua minggu.
Salah satu cara untuk melindungi diri Anda dari semua virus: Cuci tangan Anda
Dengan serius. Mencuci tangan dengan ketat dan sering — dengan sabun! — adalah kunci untuk mengurangi penyebaran norovirus, pilek, flu, dan COVID-19.
Hal ini terutama terjadi setelah menggunakan kamar mandi dan makan atau menyiapkan makanan, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.
Jangan mempercepatnya. Hitung sampai 20, perlahan, sambil menggosok.
Jika Anda tidak memiliki akses terhadap sabun dan air, cobalah pembersih tangan dengan kandungan alkohol minimal 60% – meskipun itu tidak cukup untuk membasmi norovirus.
Membersihkan permukaan dapat menghilangkan virus
Jika norovirus telah menemukan Anda, sebaiknya segera bersihkan permukaan yang bersentuhan dengan makanan atau cairan tubuh yang terkontaminasi. CDC merekomendasikan untuk mendisinfeksi barang dengan larutan pemutih klorin atau salah satu produk yang tercantum di situs net EPA ini.
Ingatlah untuk mencuci pakaian apa pun yang terkena muntahan atau kotoran – gunakan air hangat dan deterjen. Lalu cuci tanganmu. Lagi.
Untuk pilek dan flu, yang terbaik adalah membersihkan permukaan yang sering Anda sentuh secara teratur. Pikirkan kenop pintu, saklar lampu, meja, mainan kesayangan, ponsel.
Gunakan produk pembersih rumah tangga yang mengandung sabun atau deterjen, kemudian gunakan disinfektan. CDC memiliki lebih banyak tip tentang cara membersihkan.
COVID-19 sebagian besar menyebar melalui udara melalui tetesan dan partikel, dan CDC mengatakan risiko tertular virus dari permukaan yang terkontaminasi adalah rendah.
Menjauhkan tangan dari wajah dapat mencegah virus
Virus dapat menyebar melalui pembicaraan, batuk, dan bersin, jadi tutuplah mulut Anda dengan tisu jika Anda merasakan rasa geli di tenggorokan atau hidung. Lalu cuci tanganmu. Lagi.
Selain itu, meskipun Anda tidak sakit, pertimbangkan untuk menutupi diri di tempat ramai dengan N95 atau masker medis untuk melindungi diri Anda dari virus pernapasan.
Jangan sentuh wajah Anda: Jika ada kuman atau virus di tangan Anda yang tidak dicuci—virus pernapasan atau norovirus—dan Anda menyentuh wajah, mata, atau hidung, kuman atau virus tersebut dapat mengenai selaput lendir Anda dan, voila!, Anda sakit !
Pertimbangkan vaksinasi (jika tersedia)
Tersedia vaksin COVID-19 terbaru, serta suntikan flu tahunan untuk anak berusia 6 bulan ke atas. Bagi mereka yang berusia 60 tahun ke atas atau orang yang sedang hamil, Anda mungkin ingin mendapatkan vaksin RSV.
Namun belum ada vaksin untuk melawan norovirus atau flu biasa.
Cara lain untuk menjaga pertahanan virus Anda tetap tinggi: istirahat
Sistem kekebalan tubuh Anda mungkin tidak berfungsi dengan baik jika Anda kurang tidur, stres, atau dehidrasi. Jadi jangan memaksakan diri jika Anda bisa membantu. Istirahatlah. Tidur. Minumlah air.
Jika Anda sakit, tetaplah di rumah
Jika Anda sakit, tes cepat dapat membantu menentukan apakah Anda mengidap COVID-19 atau flu. Hal ini penting untuk mengetahui apakah Anda memerlukan salah satu obat yang dapat membantu mencegah penyakit serius: Paklovid untuk COVID-19 dan Tamiflu untuk flu.
Yang terpenting, jika Anda memiliki gejala, tetaplah di rumah agar orang lain tidak sakit.
Untuk mengobati pilek, flu, atau COVID-19, istirahat dan minum cairan. Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri untuk menurunkan demam atau membantu mengatasi nyeri tubuh. Humidifier juga dapat membantu mengatasi gejalanya.
Tidak ada obat untuk norovirus. Sebaliknya, Anda perlu melakukan rehidrasi sebanyak mungkin dengan air dan cairan lain. Dapatkan bantuan jika Anda mengalami dehidrasi dan menyadari mulut dan tenggorokan Anda kering, Anda tidak banyak buang air kecil, atau Anda merasa pusing saat berdiri.
© 2025 Pers Terkait. Semua hak dilindungi undang-undang. Materi ini tidak boleh dipublikasikan, disiarkan, ditulis ulang, atau didistribusikan tanpa izin.
Quote:Ini musim sakit. Inilah Cara Melindungi Diri Anda dari Norovirus, COVID-19, Flu, dan RSV (2025, 11 Januari) Diakses tanggal 11 Januari 2025, dari https://medicalkpress.com/nevs/2025-01-sick-season-norovirus – covid -flu. html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.web
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
