Kredit: Orang Ketiga dari Pekels
Anda mungkin pernah mendengar tidur digambarkan sebagai pil ajaib bagi tubuh. Jika dikonsumsi dalam jumlah, waktu, dan kualitas yang tepat, hal ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa, yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan gula darah, dan bahkan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Perbedaan tidur telah dilaporkan selama beberapa waktu pada pria dan wanita, namun tidak diketahui secara pasti apakah karakteristik tidur memiliki fungsi yang berbeda pada satu jenis kelamin dibandingkan dengan jenis kelamin lainnya, terutama jika menyangkut jantung. Penelitian baru sedang mencari jawabannya.
Sejumlah penelitian selama beberapa dekade telah mendokumentasikan peran penting tidur dalam kesehatan jantung. Misalnya, durasi tidur sangat penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam memiliki tekanan darah lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur setidaknya tujuh jam.
“Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan,” kata Mariska Brown, Ph.D., direktur Pusat Penelitian Gangguan Tidur Nasional NHLBI. “Penelitian mulai mengungkap bagaimana karakteristik tidur, seperti waktu yang dihabiskan dalam setiap tahapan tidur atau seberapa sering Anda terbangun di malam hari, berkontribusi terhadap pengendalian tekanan darah, dan bagaimana jenis kelamin dan gender dapat memengaruhi hasil ini, namun kami masih memiliki pertanyaan yang belum terjawab. .” “
Kristen Knutson, Ph.D. profesor neurologi dan pengobatan pencegahan di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern, mencoba membantu mengisi kesenjangan ini. “Kita tahu bahwa tidur sangat penting untuk kesehatan jantung,” ujarnya. “Jadi kami mencoba mempelajari lebih lanjut tentang hubungan ini, dan bagaimana tidur mungkin berhubungan dengan perbedaan gender yang kita lihat pada penyakit kardiovaskular.” Tekanan darah tinggi, misalnya, lebih erat kaitannya dengan serangan jantung pada wanita dibandingkan pada pria.
Knutson dan timnya baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian di SLEEP yang berfokus pada tahapan dan karakteristik tidur yang berbeda, dibandingkan dengan durasi tidur, untuk melihat faktor apa, jika ada, yang berhubungan dengan tingkat tekanan darah pada pria dan wanita.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur nyenyak – tahap tidur ketiga dan terdalam – memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan wanita yang menghabiskan lebih sedikit waktu dalam tahap ini. Namun pada pria, tidak ada hubungan sebanding yang diamati antara tekanan darah dan tidur nyenyak. Pada saat yang sama, pria yang lebih sering terbangun setelah tertidur memiliki tekanan darah lebih tinggi dibandingkan pria yang lebih jarang bangun, sedangkan pada wanita, terbangun setelah tertidur tidak memiliki hubungan yang sebanding dengan tekanan darah.
Para peneliti menggunakan studi tidur di rumah terhadap lebih dari 1.100 orang dewasa di Brasil yang tidak menderita apnea tidur sedang hingga parah – kondisi yang sudah diketahui berhubungan dengan tekanan darah tinggi – meskipun beberapa peserta menderita apnea tidur ringan. Peserta penelitian berusia antara 18 hingga 91 tahun, dan 64% diidentifikasi sebagai perempuan.
Para peneliti mencatat tidur satu malam menggunakan polisomnografi, yaitu tes diagnostik yang mengukur berbagai fungsi tubuh, seperti gelombang otak dan detak jantung saat tidur, menggunakan sensor yang ditempatkan di seluruh tubuh. Keesokan paginya, mereka melakukan pengukuran tekanan darah dan sampel darah puasa untuk mengukur kadar lipid—khususnya kolesterol complete, kolesterol lipoprotein densitas tinggi, kolesterol lipoprotein densitas rendah, dan trigliserida. Mereka menganalisis knowledge secara bersama-sama, dan juga berdasarkan gender.
Mereka menemukan perbedaan tekanan darah ketika mereka membandingkan pengalaman tidur laki-laki dan perempuan saja, dan ketika mereka membandingkan laki-laki dan perempuan.
Namun temuan ini, meski menarik, hanyalah titik awal untuk penelitian lain, kata Knutson. Misalnya, para peneliti tidak mengambil beberapa titik waktu untuk tidur dan tekanan darah, sehingga mereka tidak dapat menentukan apakah seseorang tidur lebih banyak atau lebih sedikit pada tahap tertentu, atau apakah bangun di malam hari benar-benar meningkatkan atau memperburuk tingkat tekanan darah. Penelitian di masa depan harus menguji apakah perubahan tahapan tidur pada pria dan wanita menyebabkan perubahan tingkat tekanan darah.
Namun, Knutson mengatakan hasil penelitian ini dapat memandu penelitian di masa depan untuk menyelidiki mekanisme mendasar yang mungkin membuat tidur nyenyak sangat berharga bagi perempuan. Hal ini pada gilirannya dapat mengarah pada terapi baru yang memperbaiki tahap tidur pada wanita. Dia juga menjelaskan bahwa studi eksperimental dapat menguji apakah modifikasi tertentu dalam kebiasaan tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan, pada akhirnya, kesehatan jantung.
“Studi ini menunjukkan bahwa pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana karakteristik spesifik dari tidur dapat mengarah pada strategi yang lebih tepat sasaran untuk membantu perempuan dan laki-laki melindungi jantung mereka,” kata Brown. “Penelitian seperti ini terus menegaskan kembali pentingnya tidur dalam penatalaksanaan klinis hipertensi.”
Informasi lebih lanjut: Tamara P Taporoski dkk., Asosiasi Spesifik Gender Antara Tahapan Tidur dan Faktor Risiko Kardiovaskular, TIDUR (2024). DOI: 10.1093/tidur/zsae242
Informasi Jurnal: Tidur disediakan oleh NIH/Nationwide Coronary heart, Lung, and Blood Institute
Kutipan: Kaitan antara tidur dan tekanan darah: Penelitian baru menyoroti perbedaan gender (2024, 26 November) Diakses pada 26 November 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-link-blood-pressure- gender- perbedaan.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
