Kredit: Area Publik Unsplash/CC0
Asupan alkohol dalam jumlah sedang dan makan lebih banyak buah, ikan berminyak, dan biji-bijian dikaitkan dengan rendahnya risiko rheumatoid arthritis, sementara teh dan kopi mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko, menurut penelitian baru.
Tinjauan sistematis tersebut mengamati 30 penelitian berbeda—di antaranya melibatkan hampir 10.000 orang dengan rheumatoid arthritis—yang dilakukan antara tahun 2000 dan 2024. Temuan ini dipublikasikan di jurnal Vitamins.
Makalah ini menyoroti hubungan antara 32 kelompok makanan, minuman, dan nutrisi yang berbeda serta risiko terkena rheumatoid arthritis, dengan bukti kuat bahwa beberapa kelompok makanan dapat membantu meringankan gejala.
Temuan menunjukkan bahwa beberapa faktor makanan – termasuk ikan berlemak dan vitamin D – mungkin memiliki peran protektif dan membantu menghentikan berkembangnya penyakit. Makan lebih banyak biji-bijian, termasuk biji-bijian dan sereal sarapan serta buah-buahan, tampaknya dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena artritis reumatoid, sementara minum lebih banyak teh mungkin dikaitkan dengan risiko lebih tinggi.
Namun hasilnya belum jelas, menurut penulis studi Yuanyuan Dong, Ph.D., seorang peneliti di Fakultas Ilmu Pangan dan Gizi Universitas. Misalnya, minum dua unit alkohol per minggu – setara dengan satu pint bir ringan atau bir atau segelas anggur standar per minggu – mungkin memiliki efek perlindungan, namun konsumsi berlebihan meningkatkan risiko berkembangnya kondisi tersebut.
“Penelitian saya menyelidiki apakah faktor makanan berkontribusi terhadap risiko rheumatoid arthritis dengan meningkatkan peradangan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh,” kata Yuanyuan Dong, Sekolah Ilmu Pangan dan Nutrisi.
Efek perlindungan alkohol menurun dengan asupan yang lebih tinggi, hilang sama sekali pada sekitar 7,5 unit alkohol per minggu – sekitar empat pint bir/lager/sari buah apel dengan kekuatan lebih rendah per minggu atau 3,5 gelas anggur standar.
Dong berkata: “Rheumatoid arthritis adalah penyakit multifaktorial yang khas, disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan. Penelitian saya menyelidiki apakah faktor makanan berkontribusi terhadap risiko rheumatoid arthritis dengan meningkatkan peradangan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
“Temuan ini menawarkan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana pola makan dapat mempengaruhi risiko rheumatoid arthritis dan menyarankan potensi modifikasi pola makan untuk pencegahan dan pengelolaan penyakit.”
Dan meskipun setiap cangkir teh yang diminum setiap hari meningkatkan risiko sebesar 4%, risiko dasar dari minum teh tergolong rendah, yang berarti bahkan dengan peningkatan sebesar 4%, risiko keseluruhan tetap rendah. Teh memiliki banyak manfaat kesehatan, para peneliti menekankan, dan orang-orang harus mempertimbangkan pola makan dan gaya hidup mereka secara keseluruhan ketika memilih apa yang akan dimakan dan diminum.
“Hasilnya menjanjikan, menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi lebih banyak makanan seperti ikan berlemak, biji-bijian, sayuran, dan vitamin D yang bergizi, orang dapat mengurangi peluang mereka terkena kondisi yang menyakitkan dan melemahkan ini,” kata Profesor Janet Cade dari sekolah tersebut. ilmu pangan dan gizi.
Penelitian lebih lanjut bahkan dapat menentukan bagaimana berbagai jenis teh dapat mempengaruhi penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, tambah Dong.
Para peneliti berpendapat bahwa saran “satu ukuran untuk semua” untuk mengikuti “diet sehat” secara umum tidak bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit autoimun, dan sebaliknya memerlukan pendekatan yang lebih disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan spesifik mereka.
Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun umum yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang keliru menyerang sel-sel sehat. Gejalanya meliputi nyeri dan kekakuan sendi, bengkak, dan kesulitan dalam menggenggam atau memegang sesuatu. Hal ini dapat menyebabkan kecacatan jangka panjang, namun prognosis dan pengobatan dini dapat meringankan konsekuensinya secara signifikan. Penyakit ini menyerang setengah juta orang di Inggris dan lebih sering terjadi pada orang lanjut usia dan wanita.
Temuan utama
Makanan yang berhubungan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis:
Ikan berlemak, vitamin D, dan sayuran menunjukkan potensi efek perlindungan terhadap perkembangan artritis reumatoid, namun hubungan tersebut tidak linier dengan bukti yang menunjukkan bahwa asupan dalam jumlah sedang mengurangi risiko, namun efeknya tidak berubah atau bahkan menurun jika asupan seseorang meningkat melebihi tingkat tersebut. Peningkatan konsumsi buah-buahan dan biji-bijian dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis. Konsumsi alkohol dalam jumlah rendah hingga sedang (terutama bir) dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis, dan setiap peningkatan dua unit alkohol per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko sebesar empat persen. Namun, efek perlindungan menurun seiring dengan asupan yang lebih tinggi, risiko RA mulai meningkat ketika mencapai sekitar 7,5 unit alkohol per minggu, yang menunjukkan tidak adanya efek perlindungan pada tingkat konsumsi yang lebih tinggi.
Makanan yang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena rheumatoid arthritis:
Konsumsi teh dikaitkan dengan peningkatan risiko sebesar 4% per cangkir tambahan per hari. Kopi juga menunjukkan hubungan yang kurang jelas dengan peningkatan risiko rheumatoid arthritis, sehingga menunjukkan perlunya penelitian lebih lanjut.
Cade menambahkan: “Ini adalah studi komprehensif yang memperhitungkan hasil dari 30 penelitian besar berbeda yang mengamati dampak pola makan terhadap risiko pengembangan rheumatoid arthritis. Hasilnya cukup menjanjikan, menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi lebih banyak makanan seperti ikan berlemak, biji-bijian, sayuran, dan vitamin D yang bergizi, orang dapat mengurangi peluang mereka terkena kondisi yang menyakitkan dan melemahkan ini.
Menarik juga untuk melihat bahwa meminum alkohol dalam jumlah sedang – setara dengan setengah liter bir ringan atau bir ringan, atau satu gelas anggur per minggu – dapat mengurangi risiko rheumatoid arthritis. Namun konsumsi teh dan kopi sedikit dapat meningkatkan risiko.
“Penelitian lebih lanjut akan membantu kami menentukan dengan tepat mengapa makanan ini memiliki efek yang kami amati dan mengembangkan saran diet yang disesuaikan untuk orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun lainnya.”
Informasi lebih lanjut: Yuanyuan Dong dkk., Hubungan dosis-respons antara pola makan dan risiko rheumatoid arthritis: meta-analisis studi kohort prospektif, Vitamins (2024). DOI: 10.3390/nu16234050
Disediakan oleh Universitas Leeds
Kutipan: Belajar: Alkohol dalam jumlah sedang, ikan berminyak, sereal mengurangi risiko radang sendi; teh, kopi dapat meningkat (2024, 29 November) diambil pada 29 November 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-moderate-alcohol-oili-fish-cereal.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.dwell/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
