Kredit: area publik Unplash / CC0
Pemanis buatan ditambahkan ke semakin banyak makanan untuk mengurangi kandungan gula sambil mempertahankan rasanya yang menarik. Tetapi semua penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa pemanis non-trial ini tidak selalu dapat selalu menjadi pilihan yang lebih sehat dan lebih aman. Jadi, apa pilihan terbaik kami jika kami ingin menikmati makanan yang manis tanpa membahayakan gula?
Pemanis buatan pada awalnya dikembangkan sebagai bahan kimia untuk mendorong jalan kita sensitivitas rasa manis. Seperti molekul gula, pemanis ini berperilaku langsung pada sensor kami untuk merasakan di mulut. Mereka membuatnya dengan mengirimkan sinyal saraf di dalam tubuh bahwa sumber makanan dengan hidrat karbon tinggi – berbicara kepada tubuh untuk memecahkannya untuk mengambil keuntungan dari energi.
Dalam hal konsumsi gula, ini juga mendorong sistem dopaminergik kami. Ini adalah bagian dari otak yang bertanggung jawab atas motivasi dan penghargaan, yang terkait dengan gula keinginan. Dari perspektif evolusi, ini berarti kita siap mencari makanan dengan sumber energi tinggi dan memastikan kelangsungan hidup kita. Namun, konsumsi gula yang berlebihan diketahui menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan metabolisme yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.
Demikian pula, ketika pemanis buatan, bukan gula, menyebabkan stimulasi ini, semua meningkatkan bukti ketidakseimbangan metabolisme yang sama. Ini terjadi terlepas dari kenyataan bahwa pemanis buatan tidak merangsang sistem dopamin.
Memang, penelitian yang diterbitkan awal tahun ini menunjukkan bahwa dalam waktu dua jam mengonsumsi gula dalam dua kaleng minuman ringan), peserta menunjukkan peningkatan keluarga saline. Penelitian ini mengukur aliran darah di hipotalamus, wilayah otak kita yang bertanggung jawab untuk mengendalikan nafsu makan. Mereka menemukan bahwa sukralosis meningkatkan aliran darah ke space otak ini.
Studi juga menunjukkan bahwa pemanis dapat mendorong neuron yang sama dengan hormon nafsu makan, leptin. Pada waktunya, ini dapat menyebabkan ambang kelaparan kita meningkat – yang berarti kita perlu makan lebih banyak makanan untuk merasa sepenuhnya. Ini menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan membuat kita lapar, yang pada akhirnya bisa membuat kita mengkonsumsi lebih banyak kalori.
Dan tidak menghentikan perasaan manusia. Sebuah studi hebat, yang dilakukan selama 20 tahun, telah menemukan hubungan antara konsumsi pemanis dan akumulasi lemak tubuh yang lebih besar. Sangat menarik bahwa penelitian ini menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi sejumlah besar pemanis (setara tiga atau empat kaleng per hari) memiliki frekuensi obesisitas hampir 70% lebih tinggi.
Studi ini juga mempertimbangkan bahwa jawaban ini tidak tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi oleh peserta setiap hari. Untuk memeriksanya, mereka meninjau kuesioner makanan untuk menilai asupan nutrisi yang dilaporkan sendiri.
Meskipun konsumsi yang dihindari sendiri dapat memiliki perbedaan, penelitian ini juga menggunakan sistem nutrisi pengkodean untuk mengkonfirmasi entri nutrisi. Hasilnya menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat lebih cenderung membentuk lemak dalam tubuh kita – terlepas dari dikonsumsi bersama dengan pemanis buatan.
Studi ini diterbitkan awal bulan ini juga mengungkapkan konsumsi harian yang mati secara artifisial karena tipe 2. Tetapi karena minuman ini mengandung serangkaian aditif – termasuk asam, warna, pengemulsi dan pemanis apakah hubungan ini dapat sepenuhnya dikaitkan dengan pemanis buatan.
Apa yang perlu Anda ketahui
Apakah sudah waktunya untuk sepenuhnya melepaskan pemanis? Mungkin tidak. Ada banyak penelitian yang ditambahkan ke terbang yang menunjukkan bahwa substitusi gula berumur pendek mengurangi berat badan dan lemak tubuh dengan pemanis buatan.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buatan pemanis tidak memiliki hubungan dengan perkembangan diabetes atau bahkan dengan indikator diabetes, seperti menyiapkan kadar glukosa atau kadar insulin. Namun, banyak dari studi ini dilakukan selama periode yang relatif singkat (hingga 12 bulan) dan hanya membandingkan orang yang mengonsumsi pemanis buatan versus gula. Itulah mengapa sangat membingungkan bahwa kita semua tahu apa yang perlu kita lakukan.
Untuk menyelesaikan ini, awal bulan ini, Komite Penasihat Ilmiah (SACN), yang menasihati pemerintah Inggris tentang food plan, menerbitkan sikap tentang penggunaan pemanis untuk non-gula. Itu sebagai tanggapan terhadap Organisasi Kesehatan Dunia, yang menyarankan bahwa pemanis tidak boleh digunakan sebagai agen pengendalian berat badan karena tingkat rendahnya tingkat rendah dengan perkembangan obesitas dan diabetes tipe 2.
Sacn menyimpulkan dengan cara yang sama bahwa masuknya pemanis non-gula berkurang, terutama untuk anak-anak. Tetapi mereka juga menyatakan bahwa asupan gula harus dikurangi sama sekali. Ini benar -benar ada di jantung masalah. Pemanis buatan dapat memiliki pengaruh kesehatan negatif yang signifikan, tetapi apakah kita begitu buruk seperti gula? Literatur yang efektif tentang negatif dari surplus konsumsi gula saat ini tidak mengusulkan bahwa tidak – tetapi pemahaman kita tentang pemanis buatan masih tidak seluas untuk gula.
Kami membutuhkan lebih banyak penelitian tentang pemanis buatan untuk lebih memahami efeknya. Pekerjaan saat ini sedang berlangsung untuk mengumpulkan database semua uji klinis yang mengeksplorasi penggunaan pemanis. Ini akan memungkinkan kita untuk lebih memahami lanskap pemanis dan daerah -daerah terkemuka di mana lebih banyak kebutuhan pekerjaan.
Sampai saat itu, apa yang kita lakukan jika kita memiliki gigi manis? Sayangnya, sebagai semuanya dengan nutrisi, yang terbaik adalah hanya mengonsumsi pemanis buatan.
Tidak ada pedoman yang jelas tentang jumlah pemanis yang harus kita atau tidak boleh kita konsumsi. Tetapi salah satu pedoman dari ujian SCN baru -baru ini adalah bahwa industri ini dengan jelas menandakan jumlah pemanis buatan dalam makanan dan minuman. Jadi, kami berharap dapat memudahkan kami untuk membuat pemilihan ini di masa depan lebih mudah.
Disediakan oleh percakapan
Artikel ini dibiarkan berbicara di bawah lisensi Inventive Commons. Baca artikel asli.
Kutipan: Apakah pemanis buatan baik untuk kesehatan kita? Berikut adalah bukti saat ini untuk dikatakan (2025, 17 April) yang diambil pada 17 April 2025. Dari https: //micalxpress.com/nevs/2025-04-dartifical -sveeleners-health-current-evidence.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Selain penawaran yang adil untuk tujuan studi pribadi atau penelitian, tidak ada bagian yang dapat direproduksi tanpa persetujuan tertulis. Konten hanya diberikan untuk tujuan informasi.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.dwell/
sederhana permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.professional
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo gacor permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo pragmatic permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun slot demo permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
akun demo slot permainan paling high dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.internet
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
