Kredit: Area Publik Unsplash/CC0
Saat cuaca menghangat, kantor menyalakan AC. Namun dengan preferensi suhu yang berbeda-beda, di mana Anda sebaiknya meletakkan termostat?
Menemukan suhu optimum yang cocok untuk semua orang mungkin merupakan tugas yang mustahil. Jadi mengapa kita memiliki preferensi suhu yang berbeda? Dan apakah pengaruhnya lebih dari sekedar tingkat kenyamanan kita?
Wanita lebih menyukai kantor yang sedikit lebih hangat
Meskipun selalu ada lebih banyak persamaan daripada perbedaan antara kedua jenis kelamin, wanita cenderung lebih merasa kedinginan dibandingkan pria.
Sebuah studi tahun 2021 terhadap lebih dari 38.000 peserta menemukan bahwa 38% responden tidak puas dengan suhu di kantor mereka. Dari mereka yang tidak puas, hampir dua pertiganya adalah perempuan.
Ketika ditanya, dalam penelitian lain, perempuan yang kurang puas mengatakan mereka lebih menyukai suhu hangat, sementara laki-laki yang kurang puas lebih memilih lingkungan kantor yang lebih sejuk.
Meskipun suhu spesifiknya berbeda-beda, suhu kantor optimum untuk wanita seringkali sekitar 1°C lebih tinggi dibandingkan pria. Sebuah penelitian melaporkan bahwa suhu optimum adalah 24,0°C untuk wanita dan 23,2°C untuk pria.
Bisakah suhu mempengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja?
Suhu ruangan dapat mempengaruhi produktivitas. Di lingkungan yang lebih hangat (di atas 25°C), laki-laki ditemukan memiliki kinerja yang lebih buruk dalam tugas-tugas matematika dan verbal, sementara perempuan memiliki kinerja yang lebih buruk dalam tugas-tugas tersebut pada suhu yang lebih rendah (di bawah 25°C).
Namun tugas-tugas lain tampaknya tidak terpengaruh oleh suhu. Para peneliti tidak menemukan perbedaan dalam kinerja kedua jenis kelamin pada sejumlah tugas kognitif, seperti tes refleksi kognitif (di mana pertanyaannya sedemikian rupa sehingga jawaban intuitif adalah jawaban yang salah) atau tugas beban kognitif (di mana memori kerja kelebihan beban). ).
Sering kali dikatakan bahwa suhu dapat mempengaruhi konsentrasi, namun hal ini tidak selalu terjadi.
Ketika subjek (pria dan wanita) dikenai serangkaian tugas kognitif, kinerja tidak terpengaruh antara lingkungan 22°C (dianggap dingin) dan 25°C (dianggap panas).
Para peneliti ini berpendapat bahwa mempertahankan suhu yang lebih hangat adalah hal yang optimum karena manfaat lingkungan dan penghematan energi.
Apa penyebab perbedaan suhu antar gender?
Hormon memainkan peran penting dalam preferensi suhu kita.
Testosteron menyebabkan lebih banyak perkembangan otot di sekitar bahu. Otot menghasilkan panas, itulah sebabnya pria cenderung memiliki leher yang lebih hangat dibandingkan wanita. Daerah ini sangat sensitif terhadap suhu rendah.
Estrogen meningkatkan dan mempertahankan distribusi lemak yang berbeda pada wanita, yang cenderung membawa lebih banyak lemak antara kulit dan otot di sejumlah space. Hasilnya, kulit terasa lebih sejuk dan lebih menyukai suhu sedikit hangat.
Wanita juga memiliki tingkat metabolisme yang lebih rendah (atau metabolisme lebih lambat) dibandingkan pria. Artinya, wanita menghasilkan lebih sedikit panas dan tubuh mereka lebih rentan terhadap kedinginan pada suhu yang lebih dingin.
Wanita bisa berubah dari minggu ke minggu
Siklus menstruasi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap preferensi suhu. Setelah ovulasi, ovarium melepaskan lebih banyak progesteron. Hal ini menyebabkan suhu tubuh menghangat sekitar 0,3–0,6°C. Artinya, perempuan akan merasakan suhu luar lebih dingin dibandingkan laki-laki karena penurunan suhu yang lebih besar dibandingkan suhu inner.
Progesteron juga membantu menghemat panas dengan mengalihkan darah dari kulit ke organ. Artinya, suhu tangan, telinga, dan kaki wanita bisa mencapai 1-2°C lebih dingin dibandingkan pria. Lebih sulit untuk merasa hangat di lingkungan yang dingin ketika tangan dan kaki Anda sangat dingin.
Di periode lain dalam sebulan, bisa jadi sebaliknya. Estrogen menyebabkan aliran darah ke kulit, menyebabkan pembuangan panas lebih besar dan potensi semburan panas.
Selama kehamilan dan menopause, hormon berubah lagi dan dapat mengalir ke arah yang berbeda. Hal ini dapat menyebabkan rasa dingin, tetapi juga rasa panas dan peningkatan rasa hangat sementara, sehingga lingkungan yang lebih sejuk jauh lebih diinginkan.
Ini berarti bahwa beberapa wanita mungkin lebih memilih suhu yang lebih dingin pada satu minggu dan kemudian suhu yang lebih hangat pada minggu berikutnya.
Apa lagi yang memengaruhi preferensi suhu?
Secara keseluruhan, ukuran dan komposisi tubuh mempunyai pengaruh kuat terhadap preferensi suhu. Saat otot menghasilkan panas, semakin banyak massa otot yang kita miliki, semakin banyak pula panas yang cenderung kita hasilkan, sehingga membuat kita tetap hangat.
Persepsi suhu juga dapat dipengaruhi oleh banyak faktor individu seperti usia, tinggi badan dan berat badan. Ukuran tubuh yang kelebihan berat badan dikaitkan dengan preferensi yang lebih besar terhadap lingkungan yang lebih dingin.
Usia juga dapat memengaruhi mekanisme termoregulasi, seperti kemampuan tubuh kita untuk berkeringat, serta memperhatikan perubahan suhu. Anak-anak juga cenderung tidak merasakan pilek dibandingkan orang dewasa.
Tentu saja jenis pekerjaan yang dilakukan seseorang juga mempunyai pengaruh. Semakin banyak Anda bergerak, semakin banyak panas yang Anda hasilkan.
Aturan berpakaian di kantor juga berpengaruh. Jika diharapkan mengenakan setelan bisnis berat atau pakaian formal, lingkungan yang lebih sejuk mungkin lebih tepat.
Etnisitas juga bisa berdampak. Jika dibandingkan secara langsung dalam sebuah penelitian, peserta dari Asia dilaporkan lebih nyaman di lingkungan yang bersuhu 5°C lebih hangat dibandingkan peserta keturunan Eropa.
Dan yang terakhir, kita tidak bisa mengabaikan preferensi individu. Beberapa orang mungkin tumbuh di lingkungan yang dingin dan lebih terbiasa dengan suhu dingin, dan sebaliknya.
Bagaimana dengan dampak lingkungannya?
Pemanasan dan pendinginan menyumbang 20–50% konsumsi energi di rumah tangga dan 40–70% konsumsi energi di bangunan komersial.
Di musim panas, suhu kantor yang lebih hangat tidak menggunakan banyak energi. Faktanya, konsumsi energi meningkat sebesar 5–10% untuk setiap penurunan suhu sebesar 1°C.
Namun Anda tidak ingin mematikannya terlalu banyak. Sistem pendingin udara juga mengurangi kelembapan dengan menghilangkan kelembapan dari udara, yang merupakan tindakan penting untuk mencegah pertumbuhan jamur di dalam ruangan.
Karena hormon memengaruhi preferensi suhu yang berubah sepanjang bulan, standing kesehatan, komposisi tubuh, pengalaman individu, dan usia semuanya berperan, mungkin tidak pernah ada pendekatan common dalam menyetel termostat kantor.
Oleh karena itu, disarankan agar staf didorong untuk melakukan percakapan terbuka tentang suhu, dan agar manajer mendengarkan kebutuhan setiap anggota dan bersiap untuk mengganti termostat jika diperlukan.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Dialog di bawah lisensi Inventive Commons. Baca artikel aslinya.
Quote:Kamu seksi? saya kedinginan. Mengapa preferensi suhu kantor bisa sangat berbeda antar rekan kerja (2024, 1 Desember) Diambil 1 Desember 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-ioure-hot-im-cold-office.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.internet/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.internet/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.internet/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.internet/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.internet/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.internet/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.internet/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.internet/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.internet/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.internet/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.internet/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.internet/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.internet/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.internet/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.internet/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.internet/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.internet/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.internet/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.stay/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.internet/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.internet/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.information/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
