Kredit: studio cottonbro dari Pekels
Berkeringat adalah salah satu cara untuk mendinginkan tubuh kita, seperti AC inside.
Saat suhu inti kita meningkat (karena cuaca di luar panas atau Anda sedang berolahraga), kelenjar keringat di seluruh kulit kita mengeluarkan cairan encer. Saat cairan tersebut menguap, panasnya ikut terbawa sehingga mencegah kita menjadi terlalu panas.
Namun keringat yang keluar bisa berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa orang mungkin hanya merasa ketiaknya sedikit lembap, yang lain merasa seperti bisa memenuhi kolam renang (mungkin tidak sedramatis itu, tapi Anda mengerti maksudnya).
Lalu berapa jumlah keringat yang regular? Dan apa yang berlebihan?
Mengapa beberapa orang berkeringat lebih banyak dibandingkan yang lain?
Seberapa banyak Anda berkeringat bergantung pada sejumlah faktor, termasuk:
usia Anda (anak kecil umumnya lebih sedikit berkeringat dibandingkan orang dewasa) jenis kelamin Anda (pria cenderung lebih banyak berkeringat dibandingkan wanita) seberapa aktif Anda.
Rata-rata orang berkeringat dengan kecepatan 300 mililiter per jam (pada suhu 30°C dan kelembapan sekitar 40%). Namun karena Anda tidak bisa mengukur quantity keringat Anda sendiri (atau mengukurnya), dokter menggunakan ukuran lain untuk mengukur efek keringat.
Mereka bertanya apakah berkeringat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Anda mungkin berhenti mengenakan pakaian tertentu karena noda keringat atau merasa malu sehingga tidak pergi ke acara sosial atau bekerja.
Jika iya, ini adalah kondisi medis yang disebut hiperhidrosis, yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Orang dengan kondisi ini paling sering melaporkan masalah keringat di ketiak, seperti yang Anda duga. Namun tangan, kaki, kulit kepala, dan selangkangan yang berkeringat juga bisa menjadi masalah.
Hiperhidrosis bisa menjadi gejala kondisi medis lain, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif, demam, atau menopause.
Namun hiperhidrosis mungkin tidak memiliki penyebab yang jelas, dan alasan di balik apa yang disebut hiperhidrosis primer ini masih menjadi misteri. Manusia mempunyai jumlah kelenjar keringat yang regular, namun para peneliti berpendapat bahwa kelenjar tersebut memproduksi keringat secara berlebihan setelah adanya pemicu seperti stres, cuaca panas, olahraga, tembakau, alkohol, dan rempah-rempah panas. Mungkin juga ada hubungan genetik.
Oke, aku berkeringat banyak. apa yang bisa saya lakukan 1. Antiperspiran
Antiperspiran, terutama yang mengandung aluminium, adalah lini pertahanan pertama Anda dan diformulasikan untuk mengurangi keringat. Deodoran hanya menghentikan bau badan.
Aluminium klorida heksahidrat, aluminium klorida, atau aluminium zirkonium tetrachlorohydrex glisinat yang lebih lemah bereaksi dengan protein di kelenjar keringat, membentuk sumbat. Sumbat ini menyumbat saluran keringat untuk sementara, sehingga mengurangi jumlah keringat yang mencapai permukaan kulit.
Produk-produk ini dapat mengandung hingga 25% aluminium. Semakin tinggi persentasenya, semakin baik produk tersebut bekerja, namun semakin mengiritasi kulit.
2. Kalahkan apinya
Ini mungkin tampak jelas, namun tetap tenang dapat membuat perbedaan besar. Hal ini karena panas yang hilang lebih sedikit sehingga tubuh lebih sedikit mengeluarkan keringat.
Hindari mandi terlalu panas dan lama (panas akan lebih banyak keluar), kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun (ini membuat keringat yang Anda keluarkan lebih mudah menguap), dan bawalah kipas angin kecil. membantu keringat Anda menguap.
Saat berolahraga, cobalah ice bandana (es yang dibungkus dengan syal atau kain lalu dioleskan ke tubuh) atau handuk basah. Anda bisa memakainya di leher, kepala atau pergelangan tangan untuk mengurangi suhu tubuh Anda.
Coba juga ubah waktu atau tempat Anda berolahraga; cobalah mencari tempat teduh yang sejuk atau space ber-AC jika memungkinkan.
Jika Anda sudah mencoba dua langkah pertama ini dan keringat Anda masih mempengaruhi hidup Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menemukan cara terbaik untuk mengelolanya.
3. Obat-obatan
Beberapa obat dapat membantu mengatur keringat. Sayangnya, beberapa juga bisa menimbulkan efek samping seperti mulut kering, penglihatan kabur, sakit perut, atau sembelit. Jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda.
Dokter umum Anda juga dapat merujuk Anda ke dokter kulit – dokter seperti saya yang berspesialisasi dalam kondisi kulit – yang mungkin dapat merekomendasikan perawatan berbeda, termasuk beberapa hal berikut.
4. Suntikan toksin botulinum
Suntikan toksin botulinum tidak hanya digunakan untuk alasan kosmetik. Bahan ini mempunyai banyak kegunaan dalam pengobatan, termasuk memblokir saraf yang mengontrol kelenjar keringat. Mereka telah melakukan ini selama berbulan-bulan.
Seorang dokter kulit biasanya memberikan suntikan. Namun obat ini disubsidi oleh Medicare di Australia hanya untuk ketiak dan jika Anda menderita hiperhidrosis primer yang belum dapat dikendalikan oleh antiperspiran terkuat. Suntikan ini diberikan hingga tiga kali setahun. Ini tidak disubsidi untuk kondisi lain, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif, atau untuk space lain seperti wajah atau tangan.
Jika Anda tidak memenuhi syarat, Anda bisa mendapatkan suntikan ini secara pribadi, namun biayanya ratusan dolar per perawatan, yang bisa memakan waktu hingga enam bulan.
5. Iontoforesis
Ini melibatkan penggunaan perangkat yang mengalirkan arus listrik lemah melalui air ke kulit untuk mengurangi keringat di tangan, kaki, atau ketiak. Para ilmuwan tidak yakin bagaimana cara kerjanya.
Namun ini satu-satunya cara mengendalikan tangan dan kaki berkeringat yang tidak memerlukan obat-obatan, pembedahan, atau suntikan toksin botulinum.
Medicare tidak mensubsidi pengobatan ini, dan tidak semua dokter kulit menyediakannya. Namun, Anda dapat membeli dan menggunakan perangkat Anda sendiri, yang biasanya lebih murah dibandingkan akses pribadi. Anda dapat bertanya kepada dokter kulit Anda apakah ini pilihan yang tepat untuk Anda.
6. Pembedahan
Ada prosedur untuk memotong saraf tertentu di tangan agar tidak berkeringat. Ini sangat efektif, namun bisa menyebabkan keringat di tempat lain.
Ada pilihan pembedahan lain yang dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda.
7. Terapi gelombang mikro
Ini adalah pengobatan baru yang menghancurkan kelenjar keringat Anda sehingga tidak dapat bekerja lagi. Ini belum terlalu umum dan cukup menyakitkan. Ini tersedia secara pribadi di beberapa pusat.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Dialog di bawah lisensi Artistic Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: 7 Hal yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Merasa Berkeringat Terlalu Banyak (2024, 21 November) Diakses pada 21 November 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-things-iou-can-do- jika .html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
solusi praktis menikah
solusi praktis
praktek solusi
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
jablay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jablay88.biz/
jadijp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jadijp88.com/
jazz88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jazz88.biz/
jurutogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jurutogel88.web/
kangbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kangbet88.biz/
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.asia/
kuningtoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuningtoto88.web/
lomboktoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lomboktoto88.org/
mager88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mager88.biz/
mantul888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mantul888.biz/
mawartoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mawartoto88.asia/
meriah88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meriah88.biz/
moba88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moba88.org/
paristogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paristogel88.biz/
parsel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.web/
paus13 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paus13.com/
pay7777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pay7777.web/
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planetliga88.web/
ratuslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ratuslot88.biz/
rtp100 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rtp100.web/
ruby88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ruby88.org/
rungkad88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rungkad88.biz/
senopati88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://senopati88.biz/
sis88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sis88.biz/
sistoto permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sistoto.web/
sontogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sontogel88.com/
spin98 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spin98.biz/
totosaja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosaja88.com/
warung22 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung22.com/
warung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warung88.asia/
winrate999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winrate999.biz/
wuzz888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wuzz888.com/
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999jitu.org/
adu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
basket88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.web/
batu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
bukalapak88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bukalapak88.web/
cipit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
delta888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://delta888.biz/
dosen88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
jago17 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jago17.com/
jalantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jalantoto88.biz/
janjigacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.web/
juragan66 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
kenzototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kenzototo88.biz/
kkslot77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkslot77slot.com/
kompas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.biz/
kopi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopi88.biz/
kudajitu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudajitu88.biz/
kursi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kursi88.biz/
liputan88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://liputan88.web/
livitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://livitoto88.web/
lotus88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lotus88.asia/
m77casino88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://m77casino88.com/
majujp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://majujp88.org/
mamikos permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos.org/
mamikos88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mamikos88.com/
masterplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay88.asia/
masterplay999 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://masterplay999.web/
medantoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medantoto88.biz/
medusa888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://medusa888.com/
meja88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://meja88.biz/
midasplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://midasplay88.biz/
mijit888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mijit888.web/
mposun88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mposun88.web/
ibisbudget88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
mercure88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
hotel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotel88.web/
sheraton88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sheraton88.com/
ubud88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ubud88.asia/
hardrock88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hardrock88.com/
kuta88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
nasigoreng88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
sate88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sate88.com/
rendang88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rendang88.asia/
gadogado permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gadogado.org/
kfc88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kfc88.web/
pizzahut88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.web/
starbucks88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://starbucks88.reside/
sederhana permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sederhana.org/
kopikenangan permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kopikenangan.asia/
angkawin permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkawin.web/
rockygerung88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
monopoli88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monopoli88.com/
kimjongun permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
catur88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://catur88.asia/
tato88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tato88.org/
speaker88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://speaker88.web/
rajah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
kunci gitar permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
gitar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gambartato permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambartato.com/
gambar88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
maxwin888slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin888slot.com/
rumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
nada888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nada888.data/
musik88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://musik88.asia/
sewarumah permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sewarumah.biz/
